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人一天慑入多少热量才会发胖

为了维持当前体重，一个人每天每公斤体重需要摄入30至35大卡的热量。例如，一个50公斤的人，每天需要摄入1500至2000大卡的热量。如果每天多摄入250大卡，一个月后体重会增加1公斤；相反，如果每天少摄入250大卡，一个月后体重会减少1公斤。也就是说，每7500大卡的热量摄入差异会导致体重变化1公斤。

如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少 10磅体重；少摄取 500大卡，可在 2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

一天大概需要1500~5000卡路里的热量。如果日常运动量较少或者是久病卧床不动的人群，则一天所需要的热量会比较少，大概是1500~1800大卡左右。但如果是从事体力劳动人群，每天身体所消耗的热量会比较高，大概需要摄入3500~4000卡路里的热量。

你好，女人一般1300 到1500卡左右。男人1800到2000卡左右。过多摄入就会导致肥胖。

世界杯史上出名的守门员

波兰 1978年 菲洛尔 阿根廷 1982年 佐夫 意大利 1986年 舒马赫 前西德 1990年 戈耶切亚 阿根廷 1994年 普雷德霍姆 比利时 1998年 巴特斯 法国 2002年 卡恩 德国 2006年 布冯 意大利 注：国际足联从1994年开始正式评选世界杯最佳门将，并授予“雅辛奖”，此前的最佳门将均为该届最佳阵容中的守门员。

列夫·雅辛 尽管出生于1929年的苏联门将列夫·雅辛已经远离我们的时代，但他的名字在足球史上熠熠生辉。雅辛在莫斯科迪纳摩度过了一生中的职业生涯，共参加812场比赛，保持480场不失球，并扑出了150个点球。他是足球史上唯一一位获得欧洲足球先生荣誉的守门员。

雅辛 苏联 1994年，国际足联首次设立世界杯最佳守门员奖，用于表彰每届世界杯上发挥最出色的门将，这个奖项的名字就叫“雅辛奖”，为的是向苏联一代传奇门神列夫·雅辛致敬。其实，雅辛曾是冰球选手，但后来被召入足球队，成就了前苏联足球历史上最伟大的传奇。

英格兰历届守门员如下：1981981990世界杯主力门将 彼得希尔顿 当时分别效力于诺丁汉森林、南安普顿、德比队英格兰国家队出场纪录的保持者，国家队20年的主力国门，参加了17场比赛，1620分钟，丢10球。一直提到47岁高龄才依依不舍的告别绿茵场。

奥利弗·卡恩德国 2002年作为守门员在决赛之前力保球门不失，帮助德国国家队夺得韩日世界杯亚军，个人荣膺世界杯金球奖和世界杯金手套奖。